Nước mía là một loại đồ uống được rất nhiều người yêu thích trong mùa hè, đặc biệt là những phụ nữ đang mang thai. Vậy bà bầu có uống được nước mía hay không và nên uống nước mía vào thời điểm nào tốt nhất cho thai nhi phát triển.
Nước mía có giá tri dinh dưỡng như thế nào?
Mía là thức ăn mát, vị ngọt và bổ được nhiều người ưa thích. Theo như các nghiên cứu cho thấy về giá trị dinh dưỡng, trong thân cây mía ngoài thành phần cơ bản là các loại đường chiếm khoảng 70%, còn có các chất đạm, chất béo và chất bột. Bên cạnh đó còn có nhiều loại chất khoáng , các vitamin và khoảng gần 30 loại axit hữu cơ. Chính vì vậy mía không những có vị ngọt dễ chịu hợp với khẩu vị của mọi người. Bên cạnh đó còn cung cấp cho cơ thể năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết.
Mía ngoài giá trị ăn uống ra còn được sử dụng như vị thuốc tốt được nhân dân ta vẫn luôn dùng từ lâu đời. Theo trong đông y, nước mía có vị ngọt mát, tình bình có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, giải độc, tiêu đờm, chống nôn mửa, chữa sốt, tiểu tiện nước tiểu đỏ và rất bổ dưỡng nên được ưa chuộng dùng để chữa nhiều bệnh.
Những lợi ích của nước mía đối với bà bầu
Đối với các bà bầy uống nước mía mang lại lợi ích trong thời gian mang thai rất tốt dưới đây.
Uống nước mía với một lát gừng có thể giúp làm giảm triệu chứng ốm nghén, Một triệu chứng rất phổ biến của phụ nữ mang thai. Bạn có thể uống nước mía 2 lần/ ngày nếu tình trạng bạn đang ốm nghén.
Bên cạnh đó cân nặng luôn là mối quan tâm chung của các chị em phụ nữ mang thai. với các Polyphenol trong nước mía giúp tăng cường thêm sự trao đổi chất và duy trì cân nặng trong tầm kiểm soát.
Ngoài ra nước mía còn có chỉ số đường huyết thấp, giúp cho cơ thể duy trì mức năng lượng cần thiết nhất. Bởi vậy bà bầu uống nước mía mỗi ngày có thể làm giảm mệt mỏi. Nước mía rất giàu canxi, magie và sắt. Đối với các bà bầu uống nhiều nước mía còn giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung lượng khoáng chất bị thiếu hụt trong thời gian mang thai.
Nước mía là phương thuốc chữa cảm lạnh và viêm họng rất hiệu quả. Đối với bà bầu trong thời gian mang thai phải tránh dùng thuốc, chính vì vậy đây sẽ là một phương pháp chữa bệnh rất hữu ích.
Táo bón khiến bất cứ bà bầu nào cũng lo lắng. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ mắc phải triệu chứng này bằng cách uống nước mía mỗi ngày. Nước mía giúp cải thiện hệ tiêu hóa và điều trị táo bón. Bên cạnh đó, nước mía cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày. Quan trọng hơn, nước mía còn giúp gan khỏe mạnh bằng cách điều chỉnh nồng độ bilirubin
Bà bầu nên uống nước mía vào thời điểm nào tốt nhất?
Nước mía có bị ngọt tự nhiên, chứa nhiều dưỡng chất như kali, canxi, sắt, vitamin A, B, C...rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Không giống như nước dừa phải kiêng trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Với các chuyên gia cho rằng mẹ bầu có thể uống nước mía ngay từ những ngày đầu mang thai. Nhưng bên cạnh đó chị em bầu cũng cần uống nước mía cho đúng cách và đúng liều lượng để mang lại những lợi ích tốt nhất cho cả mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai.
