Xem thêm
Các chuyên mục

Điểm tên 9 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Ngày đăng: 05/09/2023
Lượt xem: 190
Các loại thực phẩm như đậu, kiwi, sữa chua, dầu cá, gừng là những loại có chứa chất sơ và giúp hỗ trợ tốt cho chức năng tiêu hóa. Khi cơ thể tiếp nhận thức ăn hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc để phân giải thực phẩm giải phòng vitamin và các khoáng chất. Một số thực phẩm dưới đây sẽ hô trợ sức khỏe của hệ tiêu hóa giúp hệ tiêu hóa vận hành tốt hơn và tránh khỏi các tình trạng khó tiêu.

Điểm tên 9 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Trái Kiwi

Quả kiwi là loại quả có nhiều vitamin c. Những người thường xuyên ăn 2 quả kiwi mỗi ngày sẽ ít có nguy cơ bị táo bón hơn. Quả kiwi cũng nhiều chất sơ và ít gây ra tác dụng phụ cho hệ thống tiêu hóa.

Gợi ý cho bạn

Dưa cải muối

Dưa cải là loại thực phẩm được lên men và có chứa các vi khuẩn có lợi cho hệ thống tiêu hóa. Chất xơ Prebiotic trong dưa cải muối nuôi sống các vi khuẩn có lợi trong đường ruột giúp tiêu hóa dễ dàng. Ngoài dưa cải muối thì các món như kim chi, tương miso lên men từ đậu lành cũng rất tốt cho tiêu hóa

Các loại đậu

Đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh đều cung cấp chất sơ có lợi cho cơ thể, là thành phần quan trọng để hệ tiêu hóa vận hành trơn tru

Sữa chua

Lợi khuẩn được lên men trong sữa chua sẽ cân bằng vi sinh trong đường ruột. Các loại vi sinh có lợi và đóng vai trò quan trọng trong quá trình thúc đẩy tiêu hóa. Hỗ trợ tốt hơn cho hệ thống miễn dịch kiểm soát tốt tình trạng viêm nhiễm.

Điểm tên 9 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Dầu cá

Axit béo omega 3 trong dầu cá có tác dụng tốt trong đường ruột giảm tình trạng viêm nhiễm. Cá hồi, Cá thu là các thực phẩm giàu omega 3

Gừng

Là loại thuốc từ tự nhiên chữa đau bụng, buồn nôn. Đây là loại chất chống viêm mạnh hỗ trợ tốt cho sức khỏe đẩy nhanh quá trình chuyển hóa các loại thức ăn

Nghệ

Là loại gia vị có chứa nhiều Curcumin chống viêm góp phần giảm chứng viêm ruột và giảm nguy cơ mắc ung thư trực tràng

Điểm tên 9 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Bạc hà

Vị nhẹ hương thơm giúp giảm triệu chứng khó tiêu giúp ích cho tình trạng bị ợ nóng làm trơn và thư giãn ruột.

Nước

Thành phần quan trọng của cơ thể nước làm tăng tốc độ tiêu hóa cũng như phân giải tiêu hóa thức ăn

Từ khóa tìm kiếm:

Thư viện ảnh: Điểm tên 9 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Trang dành cho điện thoại: Điểm tên 9 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Bài viết cùng chuyên mục

Xem tử vi ngày 12/10/2023 thứ 5 của 12 cung hoàng đạo Xem tử vi ngày 12 tháng 10 năm 2023 thứ 5 của 12 cung hoàng đạo dự đoán về tình cảm, công việc, may mắn của Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên Bình, Bọ Cạp, Nhân Mã, Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư chi tiết nhất
Tử vi thứ 5 ngày 12/10/2023 của 12 con giáp Tử vi thứ 5 ngày 12/10/2023 của 12 con giáp: Mão bướng bỉnh, Dậu bị ghen tị. Tử vi thứ 5 ngày 12/10/2023 của 12 con giáp mang đến nhiều thông tin ấn tượng. Tất cả phương diện tử vi trong ngày mới sẽ được thể hiện một cách chuẩn xác nhất.
Con số may mắn ngày 12 tháng 10 năm 2023 Con số may mắn hôm nay 12/10/2023 Rơi vào ngày ngũ hành Kim Bạch Kim, là thứ kim hóa thành chất lỏng nên ngũ hành Mộc và ngũ hành Hỏa sẽ là yếu tố cát lợi hôm nay. Hôm nay Rơi vào ngày ngũ hành Kim Bạch Kim, là thứ kim đã hóa thành chất lỏng nên ngũ hành Mộc và ngũ hành Hỏa sẽ là những yếu tố cát lợi cho con số may mắn ngày hôm nay Con số may mắn hôm nay ngày 12/10/2023 theo tuổi: Số ngũ hành Mộc sinh tài Như vậy theo cơ sở Lịch vạn niên thì ngày 12/10/2023 được cát tinh Cửu Tử hành khiển. Cửu Tử là cát tinh, nên dùng để khai trương, đón tiếp, chào mừng. Cầu danh hay cưới gả đều thuận lợi.. Như vậy các con số 3, 4, 2 và 8 sẽ là các con số may mắn trong ngày hôm nay.
Tử vi thứ 4 ngày 11/10/2023 của 12 con giáp Lịch Ngày Tốt sẽ giải mã tử vi thứ 4 ngày 11/10/2023 của 12 con giáp theo từng phương diện vô cùng chuẩn xác. Cơ hội cho bạn đoán biết vận mệnh của bản thân để có nhiều cơ hội đón nhận ngày mới tốt lành
Tử vi thứ 4 ngày 11/10/2023 của 12 cung hoàng đạo Tử vi thứ 4 ngày 11/10/2023 của 12 cung hoàng đạo: Cự Giải kiêu Cự Giải kiêu sa, bạn không quan tâm đến những việc nhỏ nhặt, thích dành sức cho việc lớn khi Mặt Trăng tam hợp sao Mộc